intervaltrainingen

Verbeter jouw hardloopprestatie met intervaltrainingen

Een goed hardloopprogramma bestaat uit gevarieerde trainingen, voor elke hardloper is dat anders. Sommige lopen gewoon lekker een rondje zonder op snelheid of de hartslag te letten, maar de meeste lopers trainen op snelheid, afstand en hartslag. Een trainingsprogramma bestaat idealiter uit verschillende trainingsvormen gericht op het persoonlijke doel. Een trainingsprogramma voor een 5-10 kilometer, …

Verbeter jouw hardloopprestatie met intervaltrainingen Lees verder »